但人是非常需要自我暴露的。所以，我们需要在适当的时候，去识别和寻找你生活中可信的人，跟他们建立关系，对他们暴露出自己脆弱的一部分，对你的内心是非常有帮助的。同时，自我暴露也是关系的催化剂，关系中的社交货币。如果跟一个不是特熟的同学或者同事吐槽自己某个状态，对方会说「原来你也是这样」，然后两个人关系立刻就被拉近了。如果对方说的话里面有自我暴露成分，你会觉得他愿意跟你分享个人经历。只有双方都有这方面交流关系，才会容易深入进去。
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